健康教育

预防附件炎需从日常生活细节入手。安全性行为是首要预防措施，正确使用安全套可降低70%以上的性传播感染风险。避免不必要的宫腔操作，如人工流产、诊断性刮宫等，必须手术时应选择正规医院，术后严格遵医嘱服用抗生素预防感染。

注意经期卫生，避免在月经期间游泳、盆浴或进行阴道冲洗。保持规律作息和充足睡眠，每日保证7-8小时高质量睡眠可增强免疫力。

适度运动如瑜伽、游泳等能促进盆腔血液循环，建议每周进行3-5次，每次30分钟中等强度运动。定期进行妇科体检，接种HPV疫苗可间接降低盆腔炎发生风险，因HPV感染与宫颈病变相关，而宫颈病变可能增加上行感染机会。