护理风采

高糖高脂饮品确实可能干扰女性内分泌平衡。奶茶中的反式脂肪酸和添加糖会降低胰岛素敏感性，影响卵泡发育和排卵功能。研究显示，每天饮用含糖饮料的女性月经不调风险增加30%。

减少精制糖摄入对改善卵巢功能很重要。建议用无糖茶饮或柠檬水替代奶茶，控制每日添加糖摄入量在25克以下。调整饮食习惯有助于维持正常的月经周期和排卵功能。